1. Sientes tristeza constante?
En este video conocerás qué es la distimia, cuáles son sus principales síntomas y cómo puede afectar la vida diaria. Además, aprenderás la importancia de identificarla a tiempo y buscar apoyo psicológico para mejorar el bienestar emocional.
2. ¿Cómo reducir el estrés y vivir el presente?
En este video descubrirás qué es el mindfulness y cómo esta práctica puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y fortalecer tu bienestar emocional. También conocerás ejercicios sencillos que puedes incorporar a tu rutina diaria.
Observa el video aquí: