La importancia de mantenerse hidratado

El agua participa en numerosas funciones del cuerpo, como regular la temperatura, transportar nutrientes y favorecer el funcionamiento de los riñones. En los adultos mayores es frecuente que disminuya la sensación de sed, por lo que es recomendable beber agua de manera regular durante el día.

Mantener una adecuada hidratación ayuda a prevenir el estreñimiento, la deshidratación y otros problemas de salud, además de favorecer el bienestar general.